Три основни фактора удължават живота с 12 години
Изследователи откриха по какъв начин може да удължите живота си с 11-12 години.
Три фактора, които удължават живота, са открили учени от университета в Кеймбридж (Обединеното кралство), написа zdrave.to.
Експертите са анализирали данните на 25 хиляди души, взели участие в още по-обширно общоевропейско изследване, което обхванало общо 500 хиляди участници от 10 европейски страни.
Възрастта на участниците в проучването била между 45 и 79 години. На доброволците са били задавани въпроси за техния метод на живот, здравословни привички и хранене.
В резултат беше открито следното:
- Kонсумацията на пет порции плодове и зеленчуци дневно удължава живота приблизително с 3 години.
- Въздържанието от тютюнопушене удължава живота с 4-5 години.
- Редовната физическа интензивност - усилва живота с 3 години.
Учените предлагат всички да извърнат внимание на тези данни и, в случай че би трябвало да направят подходящите промени в метода си на живот.
Експертите предизвестяват още, че хората, които работят в офис или имат различен вид заседнала работа, би трябвало да имат най-малко по 1 час на ден двигателна интензивност.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> 
рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Последни вести
Три фактора, които удължават живота, са открили учени от университета в Кеймбридж (Обединеното кралство), написа zdrave.to.
Експертите са анализирали данните на 25 хиляди души, взели участие в още по-обширно общоевропейско изследване, което обхванало общо 500 хиляди участници от 10 европейски страни.
Възрастта на участниците в проучването била между 45 и 79 години. На доброволците са били задавани въпроси за техния метод на живот, здравословни привички и хранене.
В резултат беше открито следното:
- Kонсумацията на пет порции плодове и зеленчуци дневно удължава живота приблизително с 3 години.
- Въздържанието от тютюнопушене удължава живота с 4-5 години.
- Редовната физическа интензивност - усилва живота с 3 години.
Учените предлагат всички да извърнат внимание на тези данни и, в случай че би трябвало да направят подходящите промени в метода си на живот.
Експертите предизвестяват още, че хората, които работят в офис или имат различен вид заседнала работа, би трябвало да имат най-малко по 1 час на ден двигателна интензивност.
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
